Conectividad
Modo sensor de FC
Comparte tu frecuencia cardíaca con apps de entrenamiento, máquinas de gimnasio o ciclocomputadores
Solo tienes que elegir un perfil de deporte en tu reloj para empezar a entrenar, sincronizarlo con un dispositivo compatible y verás tu frecuencia cardíaca en directo tanto en tu reloj como en la maquina o dispositivo dispositivo con el que entrenes.
Entrenamiento al aire libre y navegación
Sistema global de navegación por satélite
Entrena con la mejor experiencia de posicionamiento en cualquier lugar del mundo.
El GPS integrado funciona con los sistemas globales de navegación por satélite GLONASS y Galileo y el sistema de navegación por satélite regional QZSS de Asia Oriental y Oceanía para ofrecer los datos más precisos de velocidad, distancia y ruta.
El GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos y le indican a tu dispositivo cuáles son las posiciones previstas para los satélites y, en cuestión de segundos, permiten obtener señales de estos dondequiera que estés, incluso en condiciones de recepción difíciles.
Indicaciones paso a paso con la tecnología de komoot
Planifica y traza rutas detalladas con komoot y sincronízalas con tu reloj para disfrutar de indicaciones paso a paso en tiempo real. Si practicas ciclismo de carretera, senderismo, trail running o ciclismo de montaña, la excelente tecnología de planificación y navegación de komoot te ayudará a descubrir nuevos lugares al aire libre, y además incluye tu zona de manera gratuita.
Y ahora podrás aventurarte a explorar nuevos horizontes con un PACK DE ZONA GRATUITA adicional.
Indicaciones de ruta
Tu reloj Polar no te dejará tirado antes de cruzar la línea de meta. Nuestros relojes están equipados con baterías recargables que duran horas y horas en modo entrenamiento, con el GPS y el registro de frecuencia cardíaca en la muñeca activados.
Además, en modo reloj, con el monitor de frecuencia cardíaca siempre encendido, puedes llevarlo varios días con una sola carga.
Rehacer la ruta
Regresa al punto de partida por la ruta que utilizaste consultando en la pantalla la dirección que sigues y la ruta que debes seguir, además de otros datos esenciales para orientarte y conocer la distancia hasta tu destino.
Hill Splitter™
Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas usando tus datos de velocidad y distancia por GPS, así como los datos de altitud barométrica.
Muestra información detallada sobre tu rendimiento, como distancia recorrida, velocidad y ascensos y descensos en cada subida detectada durante la sesión, adaptándola automáticamente al terreno en el que entrenas.
Perfiles de ruta y elevación
Los perfiles de ruta y elevación te permiten conocer tu posición actual y los ángulos de cada pendiente, para que veas cuánto has ascendido o descendido y sepas cuánto te queda por recorrer y el tipo de terreno que tienes por delante.
Regresar a inicio
Regresa al punto de partida.
La función Regresar a inicio te guía hasta el punto de partida recorriendo la menor distancia posible (en línea recta). Te muestra la orientación y flechas para seguir la dirección correcta, así como la distancia que te queda por recorrer hasta tu destino.
Mapas
Puedes descargar mapas preinstalados y mejorados a tu dispositivo para usarlos sin conexión. Este mapa base incluye todos los edificios, las redes de carreteras, calles y vías fluviales más importantes, y está mejorada con curvas de nivel para la mejor experiencia de mapa topográfico.
Hardware
Elixir™
La tecnología de fusión de sensores Elixir™ combina cuatro sensores extraordinarios que miden más marcadores biológicos que nunca en un reloj Polar. Junto con algoritmos respaldados por la ciencia, Elixir™ revela información única sobre el rendimiento deportivo, el sueño y el bienestar.
Dual-Frequency GPS
El GPS de doble frecuencia es compatible con varias bandas de frecuencia de satélite (L1 / L5) para ofrecer correcciones más rápidas y posicionamiento más preciso en cualquier entorno.
El sistema dual-band elimina errores en el rastreo de ubicación GPS que de otra forma serían causados por edificios altos, bosques espesos o condiciones ambientales extremas, y ofrece una experiencia de posicionamiento precisa, además de datos precisos de velocidad, distancia y ruta en cualquier parte del mundo en donde te encuentres.
Batería de larga duración
Tu reloj Polar no te dejará tirado antes de cruzar la línea de meta. Nuestros relojes están equipados con baterías recargables que duran horas y horas en modo entrenamiento, con el GPS y el registro de frecuencia cardíaca en la muñeca activados.
Además, en modo reloj, con el monitor de frecuencia cardíaca siempre encendido, puedes llevarlo varios días con una sola carga.
Sueño y recuperación
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ es la función que mide automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo te recuperas para las demandas cotidianas. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.
Tu estado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).
Sleep Plus Stages™
Un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.
Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño (Puntuación del sueño) y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.
El registro del sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño
SleepWise™
Descubre cómo afectan tus hábitos de sueño tus niveles de energía y estado de alerta durante el día.
SleepWise™ te mostrará información sobre tu estado de alerta durante el día que te ayudará a perfeccionar tu rutina de dormir para que puedas enfrentar todos los días con ánimo y determinación.
SleepWise™ analiza la cantidad y calidad de tu sueño, así como el ritmo circadiano interno de tu cuerpo y te ofrece información sobre cómo se acumulan los efectos del sueño en el tiempo, haciendo visible el impacto de la deuda de sueño y del ritmo irregular de dormir y despertar.
Serene™
Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra esta carga y te ofrece información detallada. Training Load Pro te brinda información sobre la carga que soportan los sistemas cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y muscular) en cada sesión y con la información sobre Carga percibida puedes conocer tu grado de tensión, lo que permite ver y controlar la tensión inducida a largo plazo por el entrenamiento.
Temperatura de la piel durante la noche
La medición automática de la temperatura de la piel durante la noche registra cambios en la temperatura de la superficie de la piel de tu muñeca mientras duermes. Luego compara la información con tus valores de referencia de 28 días para mostrar cualquier alteración en tu rango normal. *La función de medición y datos de la temperatura no está pensada para uso médico, diagnóstico ni tratamiento.
Entrenamiento y Recuperación
Training Load Pro™
Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra esta carga y te ofrece información detallada.
Training Load Pro te brinda información sobre la carga que soportan los sistemas cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y muscular) en cada sesión y con la información sobre Carga percibida puedes conocer tu grado de tensión, lo que permite ver y controlar la tensión inducida a largo plazo por el entrenamiento.
FuelWise™
FuelWise™ es un asistente inteligente de alimentación que te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante largos eventos o sesiones.
Para rendir mejor durante periodos prolongados, necesitas reponer energía con carbohidratos e hidratarte regularmente. FuelWise™ te ofrece recordatorios inteligentes sobre carbohidratos y bebidas que te ayudan a mantener un nivel adecuado de energía en las sesiones largas de entrenamiento.
Programa de running
Elige uno de los cuatro eventos de running: 5 km, 10 km, media maratón o maratón, y obtén un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos.
Tu programa de running personal se basa en tu historial de entrenamiento y tu forma física actual. Los programas van desde las 9 semanas hasta los 20 meses de duración en función del evento y tus elecciones.
Cada programa de running está formado por tres fases e incluye cinco tipos de entrenamiento, como por intervalos o carreras largas. Pero no hagas sobresfuerzos. Tu dispositivo Polar te guiará en cada entrenamiento y te dará un resumen de cada sesión.
Planificador de la temporada
La mayoría de deportistas solo rinden al máximo en dos momentos del año. Con el Planificador de temporada, puedes planificar y personalizar tus sesiones, tanto en el periodo de entrenamiento básico como en el de preparación de la temporada de carreras.
Puedes definir el volumen semanal por objetivos de duración o distancia, preparar áreas de entrenamiento específicas y crear fácilmente sesiones y objetivos individuales para cada deporte.
Descubre qué ejercicios te ayudan a alcanzar tus objetivos y cuáles no para que puedas dar el máximo rendimiento en el momento justo.
Objetivos de entrenamiento
Planifica tus sesiones y define tus objetivos de entrenamiento y guárdalos en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará durante tu sesión planificada para que puedas concentrarte totalmente en tus entrenamientos.
Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir sencillos objetivos de entrenamiento, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.
Recovery Pro™
Recovery Pro™ y Training Load Pro™ se sincronizan para ofrecerte una visión global de tu recuperación y ayudarte a saber cuándo tu cuerpo está listo para volver a entrenar, si estás entrenando al nivel adecuado o si deberías bajar el ritmo.
En lugar realizar estimaciones, Recovery Pro™ mide tu recuperación controlando el equilibrio entre tu entrenamiento y tu recuperación diaria y a largo plazo.
Obtendrás sugerencias e información que tienen en cuenta el estrés inducido por el entrenamiento, así como el estrés del día a día o una mala noche de sueño, con guías personalizadas que te ayudarán a entrenar correctamente.
Fuentes de energía
Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías al final de tu sesión.
Ver el consumo de cada fuente de energía durante tu sesión de entrenamiento te permite determinar la relación que existe entre las distintas intensidades y el uso de energía. Además, también puedes ver cómo cambia la fuente principal de energía durante una sesión larga.
Running Power en la muñeca
Cuando corres, tu cuerpo trabaja contra la gravedad y la fricción, por lo que requiere mucha potencia para superar ambas fuerzas. Running Power calcula la energía usada en relación al ritmo de trabajo y la expresa en vatios (cuanto más rápido trabajes, mayor será la potencia).
La función Running Power en la muñeca de Polar es única, ya que proporciona datos precisos y validados científicamente que te permiten obtener siempre los mejores resultados sin necesidad de recurrir a sensores adicionales. Solo con tu reloj.
FitSpark®
La guía de entrenamiento personalizado FitSpark™ ofrece a pedido planes diarios de entrenamiento que son fáciles de hacer y coinciden con tu recuperación, forma física e historial de entrenamiento.
Recibe nuevas sugerencias diarias de entrenamiento cardiovascular, fuerza o movilidad directamente en tu reloj. Solo tienes que elegir una sesión y dejar que el reloj te guíe.
Resumen semanal de entrenamiento
¿Te gustaría ver un resumen de tus estadísticas semanales? ¡No hay problema!
El Resumen semanal reúne todos tus datos de entrenamiento de los últimos 7 días y los muestra en tu reloj. Para ello, tiene en cuenta el tiempo que has dedicado a entrenar, tu historial, planes y estadísticas de entrenamiento, y te ofrece información a corto y largo plazo para que puedas hacer un seguimiento y comparar tus niveles actuales con los de las semanas anteriores.
Métricas de natación
Registra fácilmente tu rendimiento de natación con la detección automática del estilo, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de reposo. Mejora tu técnica de natación tanto en la piscina (puntuación SWOLF) como en aguas abiertas.
Conteo de pasos
Contar tus pasos es una buena manera de comprobar si haces lo suficiente por mantenerte en forma. Cuantos más pasos des al día, más cerca estarás de cumplir tus objetivos de entrenamiento y mejorar tu estado de salud.
Dar un paseo es una forma sencilla de aumentar tus pasos, aunque en realidad acumulas una gran cantidad solo por hacer tus tareas diarias. Con su sensor de aceleración digital 3D, los relojes Polar miden cada movimiento y actualizan tu número de pasos totales sobre la marcha.
Guía de recuperación
La guía de recuperación analiza tu ritmo cardíaco durante las fases de entrenamiento y descanso de tus sesiones para ofrecerte una guía personalizada del momento ideal para seguir entrenando.
Diseñada especialmente para el entrenamiento de fuerza de alta intensidad y perfecta para ejercicios pesados que involucran varias articulaciones, detecta automáticamente tu ritmo cardíaco más alto durante una serie. El algoritmo analiza tu ritmo cardíaco mientras descansas y te indica cuando te recuperas lo suficiente como para comenzar tu siguiente serie.
Utilidades
Controles de música
Utiliza tu reloj para navegar por tu lista de reproducción y ajustar el volumen.
Tu reloj Polar se conecta a tu app de música favorita para que puedas elegir qué quieres escuchar sin tener que sacar el teléfono.
Altímetro
Conoce tu altitud barométrica, disponible en metros o pies.
Polar Flow
Indicaciones por voz
Mantén la concentración y limita las distracciones durante tu entrenamiento con información en tiempo real que recibirás en tus audífonos u otras bocinas conectadas con tu teléfono. Gracias a las indicaciones por voz, recibirás alertas auditivas al alcanzar determinada distancia, completar una vuelta, cumplir algún objetivo de entrenamiento, cambiar de zona de frecuencia cardíaca y más.
En lugar de tener que estar al pendiente de la pantalla para conocer tu progreso, simplemente escucha la información más importante mientras sigues disfrutando de tu música o podcast favorito.
*Para usar las indicaciones por voz, es necesario tener una conexión activa con la aplicación móvil Polar Flow.
Actividad
Registro de la actividad 24/7
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Mantenernos activos es esencial para nuestra salud y bienestar general.
Los relojes Polar te ayudan a llevar una vida activa permitiéndote fijar un objetivo de actividad diario basado en tus datos personales y tu nivel de actividad, con un seguimiento automático de tu actividad diaria. Si llevas un rato sin moverte, recibirás un recordatorio para levantarte y ponerte en marcha. Tu objetivo de actividad diaria se mostrará en forma de círculo, que se irá completando gradualmente hasta llegar al 100% cuando logres tu objetivo.
Especificaciones Técnicas
- Dimensiones
- Peso
- Lente
- Materiales
- Geolocalización
BeiDou: Sí
- Conectividad
- Durabilidad
- Sensores
- Batería
- Varios
Polar Flow
Planifica tu entrenamiento
Planifica todos tus entrenamientos, desde los individuales hasta los planes de toda la temporada.
Analiza tus resultados
Saca el máximo partido a tu rendimiento con las completas herramientas de análisis de entrenamiento.
Comparte tus datos con tu entrenador
Comparte tus datos de entrenamiento con tu entrenador o PT mediante el servicio gratuito Polar Flow for Coach.
Conectividad
Conéctate con comunidades deportivas online
Komoot
Strava
TrainingPeaks
MyFitnessPal
Endomondo
Nike+ Run Club
