Funciones Polar Pacer
Conectividad
Modo sensor de frecuencia cardíaca
Comparte tu frecuencia cardíaca con apps de entrenamiento, máquinas de gimnasio o ciclocomputadores
Solo tienes que elegir un perfil de deporte en tu reloj para empezar a entrenar, sincronizarlo con un dispositivo compatible y verás tu frecuencia cardíaca en directo tanto en tu reloj como en la maquina o dispositivo dispositivo con el que entrenes.
Outdoors & Navegación
Sistema global de navegación por satélite
Entrena con la mejor experiencia de posicionamiento en cualquier lugar del mundo.
El GPS integrado funciona con los sistemas globales de navegación por satélite GLONASS y Galileo y el sistema de navegación por satélite regional QZSS de Asia Oriental y Oceanía para ofrecer los datos más precisos de velocidad, distancia y ruta.
El GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos y le indican a tu dispositivo cuáles son las posiciones previstas para los satélites y, en cuestión de segundos, permiten obtener señales de estos dondequiera que estés, incluso en condiciones de recepción difíciles.
Hardware
Precision Prime™
El sensor Polar Precision Prime™ registra tu frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal y provocar lecturas imprecisas.
Batería de larga duración
Tu reloj Polar no te dejará tirado antes de cruzar la línea de meta. Nuestros relojes están equipados con baterías recargables que duran horas y horas en modo entrenamiento, con GPS y registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca activados.
Además, en modo reloj, con registro continuo de frecuencia cardíacapodrás llevarlo varios días sin tener que cargarlo.
Sueño y Bienestar
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ es la función que registra automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.
Tu resultado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).
Respiración
Serene™
Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios de respiración guiados Serene™.
Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.
Sleep Plus Stages™
Disfrutar de un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.
Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño, y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.
Analizar tu sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.
Entrenamiento y Recuperación
Training Load Pro™
Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra la carga de entrenamiento y te ofrece información detallada.
Training Load Pro™ te informa sobre la carga que soporta el sistema cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y carga muscular) después de cada sesión. La información sobre la carga percibida te permite conocer tu nivel de tensión y poderlo controlar a largo plazo..
FitSpark®
La guía de entrenamiento FitSpark™ ofrece planes de entrenamiento personalizados en función de tu recuperación, forma física e historial de entrenamiento.
Recibe nuevas sugerencias de entrenamiento de cardio, fuerza o movilidad cada día directamente en tu reloj. Solo tienes que elegir una sesión y dejar que el reloj te guíe.
Resumen semanal de entrenamiento
¿Te gustaría ver tus estadísticas de entrenamiento semanales de un vistazo? ¡No hay problema!
El Resumen semanal de entrenamiento reúne todos tus datos de entrenamiento de los últimos 7 días y los muestra en tu reloj. Para ello, tiene en cuenta el tiempo que has dedicado a entrenar, tu historial, planes y estadísticas de entrenamiento, y te ofrece información a corto y largo plazo para que puedas hacer un seguimiento y comparar tus niveles actuales con los de las semanas anteriores.
Running Program
Elige uno de las cuatro carreras de running, 5 km, 10 km, media maratón o maratón, y obtén un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos.
Tu programa personalizado de running se basa en tu historial de entrenamiento y tu estado de forma actual. Los programas van desde las 9 semanas hasta los 20 meses de duración, en función del evento y tus elecciones.
Cada programa de running está formado por tres fases e incluye cinco tipos de entrenamiento, como el interválico o las carreras largas. Pero no hagas sobresfurezos. Tu dispositivo Polar te guiará en cada entrenamiento y te informará sobre cada sesión.
Planificador de la temporada
La mayoría de deportistas solo rinden al máximo en dos momentos del año. Con el Planificador de temporada, puedes planificar y personalizar tus sesiones, tanto en el periodo de entrenamiento de base como para preparar la temporada de competiciones.
Puedes definir el volumen semanal por objetivos de duración o distancia, preparar áreas de entrenamiento específicas y crear fácilmente sesiones y objetivos individuales para cada deporte.
Descubre qué ejercicios te ayudan a alcanzar tus objetivos y cuáles no para que puedas dar el máximo rendimiento en el momento justo.
Fuentes de energía
Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías al final de tu sesión.
Ver el consumo de cada fuente de energía durante tu sesión de entrenamiento te permite aprender cómo afectan las diferentes intensidades a tu uso de energía. Además, también puedes ver cómo cambia la fuente principal de energía durante una sesión larga.
FuelWise™
FuelWise™ es un asistente inteligente de avituallamiento que te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante los entrenamientos o sesiones más largas.
Para rendir mejor durante periodos prolongados, necesitas reponer energía con carbohidratos e hidratarte regularmente. FuelWise™ te ofrece recordatorios inteligentes sobre carbohidratos e hidratación que te ayudan a mantener un nivel adecuado de energía en las sesiones largas de entrenamiento.
Métricas de natación
Registra fácilmente tu rendimiento en natación con la detección automática del estilo, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de descanso.
Mejora tu técnica de natación tanto en piscina (puntuación SWOLF) como en aguas abiertas.
Recuento de pasos
Contar tus pasos es una buena manera de comprobar si haces lo suficiente por mantenerte en forma. Cuantos más pasos des al día, más cerca estarás de cumplir tus objetivos de entrenamiento y mejorar tu estado de salud.
Dar un paseo es una forma sencilla de aumentar tus pasos, aunque en realidad acumulas una gran cantidad solo por hacer tus tareas diarias. Con su sensor de aceleración digital 3D, los relojes Polar miden cada movimiento y actualizan tu número de pasos totales sobre la marcha.
Objetivos de entrenamiento
Planifica tus sesiones con antelación y define objetivos de entrenamiento personalizados, que podrás guardar en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará para que puedas centrarte totalmente en los ejercicios.
Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir objetivos de entrenamiento sencillos, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.
Funciones inteligentes
Controles de música
Utiliza tu reloj para navegar por tu lista de reproducción y ajustar el volumen. Tu reloj Polar se conecta a tu app de música favorita para que puedas elegir qué quieres escuchar sin tener que sacar el teléfono.
Polar Flow
Actividad
Registro de la actividad 24/7
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Mantenernos activos es esencial para nuestra salud y bienestar general.
Los relojes de Polar te ayudan a llevar una vida activa permitiéndote fijar un objetivo de actividad diario basado en tus datos personales y tu nivel de actividad, con un seguimiento automático de tu actividad diaria. Si llevas un rato sin moverte, recibirás un recordatorio para levantarte y ponerte en marcha. Tu objetivo de actividad diaria se mostrará en forma de círculo, que se irá completando gradualmente hasta llegar al 100 % cuando logres tu objetivo.
Todo lo esencial que un corredor necesita
Pantalla de alto contraste, optimizada para todas las condiciones.
Procesador optimizado de alta velocidad.
Carga y transferencia de datos rápida.
Sensor de pulso óptico de última generación.
GPS preciso y batería de larga duración.
Especificaciones Técnicas
- Dimensiones
- Peso
- Lente
Tamaño de la pantalla: 1.2 Pulgada
Resolución de pantalla: 240 × 240
Pantalla táctil: No
Pantalla siempre encendida: Sí
Sensor de luz ambiental: No
- Rendimiento
Memoria total: 5 MB
Almacenamiento: 32 MB
Modo grabación: No
- Materiales
Material de la lente: Gorilla Glass
Material del bisel:
- Geolocalización
Glonass: Sí
Galileo: Sí
QZSS: Sí
GPS asistido: Sí
Glonass asistido: Sí
Galileo asistido: Sí
QZSS Asistido: Sí
GPS conectado: No
- Conectividad
Cable USB: Propriatery / USB-A
- Durabilidad
Temperatura máx. de funcionamiento: 50 °C:
Resistencia al agua: WR50
Probado contra estándares militares: No
- Sensores
Barómetro: No
Brújula con magnetómetro: No
Acelerómetro: Sí
- Batería
Tipo de pila: Li-Pol
Batería recargable: Sí
Duración de la batería en modo entrenamiento, hasta: 35 h:
Duración de la batería en modo reloj, hasta: 1032 h:
Duración de la batería en modo Ahorro de energía, hasta: 100 h:
- Misc.
Ritmo de velocidad: Sí
Cronómetro regresivo: Sí
Cronómetros de intervalos: Sí
Laps manuales: Sí Laps automáticos: Sí
Inicio automático: Sí
Alertas con vibración: Sí
Alarma: Sí
Reloj: Sí
Retroiluminación: Sí
Luz led frontal: No
Fecha y día de la semana: Sí
Hora del día: Sí
Bloqueo de botones: Sí
Firmware actualizable: Sí
Polar Flow
Planifica tu entrenamiento
Planifica todos tus entrenamientos, desde los individuales hasta los planes de toda la temporada.
Analiza tus resultados
Saca el máximo partido a tu rendimiento con las completas herramientas de análisis de entrenamiento.
Comparte tus datos con tu entrenador
Comparte tus datos de entrenamiento con tu entrenador o PT mediante el servicio gratuito Polar Flow for Coach.
Conectividad
Conéctate con comunidades deportivas online
Komoot
Strava
TrainingPeaks
MyFitnessPal
Endomondo
Nike+ Run Club
